Vezelrijk elke dag Eric Lauwers ’ National Geographic Traveler

’ National Geographic Traveler

Sam en Noor gaan samen met de rest van hun klas meedoen aan een voetbaltoernooi

humbles dans la réussite

Of hoe hurd er kin

‘Selma Noort schetst met empathie het pijnlijke van veranderingen en de troost van een nieuw begin

Vezelrijk elke dag Eric Lauwers ’ National Geographic TravelerGenoeg vezels binnenkrijgen kan uitdagend zijn, maar Hugh Fearnley Whittingstall bekend van Veg! laat met 100 vezelrijke recepten en 12 groentehelden zien hoe simpel en lekker het kan zijn. Veel mensen krijgen dagelijks te weinig vezels binnen. Dat is zonde, want vezels spelen een belangrijke rol bij een gezonde spijsvertering, voeden je darmmicrobioom en helpen je langer verzadigd te blijven. Toch eten de meeste mensen er minder van dan aanbevolen.