VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours. Chaque séance est conçue pour

Chaque séance est conçue pour maximiser vos résultats — que votre but soit la perte de poids

To be able to finish out the program in its entirety

Ce programme prend toute son importance pour les personnes qui s'entraînent dans des petites salles de musculations ou les gyms de condos où il y a parfois peu d'équipements disponibles

Option 3: training circuit

dosJour 2 : JambesJour 3 : brasJour 4 : épaules

VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours. Chaque séance est conçue pourConstruit pour des clients qui sont dbutant aux gym. Ce programme d'entrainement se fait sur 3 jours. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il serait utile d'avoir accs un gym commercial ou universitaire car le programme comporte plusieurs exercices qui se font sur machine. Ce programme dentrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire et qui sont prt passer environ 45 minutes la